top of page
公式LINEから新着エピソードのお知らせを受け取ることができます!
睡眠の科学
Why We Sleep and Why We Have To
睡眠は人生の1/3を占め、心身の健康や脳の働きに多大な影響を与えます。睡眠のしくみを科学的に理解し、よりよい睡眠習慣を得るためのライフハックがたくさん詰まった授業です。
・オーディオファイルは、"AUDIO"ページで再生・ダウンロードすることができます。
・当WEBサイト上の教材は、個人使用の範囲内で自由にご利用いただけます。学校機関・民間教育事業・研修等でのご利用をお考えの場合は、こちらからご申請いただき、許諾を得た上でご利用ください。
このエピソードを学んだ人へのオススメ
参考文献等
マシュー・ウォーカー『睡眠こそ最強の解決策である』
TEDトーク『Sleep is your superpower』
英文校正 (English Editor) : Stuart Wax ▶Contact for proofreading and teaching
bottom of page